The Global Site Tag provides
الثلاثاء , مارس 31 2020
أخبار عاجلة

نصائح أغلى من الذهب للمصابين بـ ‘‘ضغط الدم’’ .. (تعرف عليها فورًا) لتعش مرتاح البال

قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه ييجب قبل قياس ضغط الدم مراعاة بعض الشروط للحصول على نتائج سليمة.

وأوضحت المؤسسة أنه يجب قبل إجراء القياس أخذ قسط من الراحة لا يقل عن 5 دقائق، مع مراعاة تجنب أي إجهاد وتفادي تناول الشاي الأسود، والقهوة.

وعند لقياس لا يجب أن يكون العضد الجزء العلوي من الذراع على مستوى ارتفاع القلب. كما يجب إجراء القياس الأول في كلا الذراعين، وبعد ذلك يُستخدم الذراع ذي القيمة الأعلى في كل القياسات التالية.

ويجب إجراء القياس بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات متتالية بفاصل زمني نصف دقيقة، ويعتمد التشخيص على متوسط آخر قياسين.

وعند ارتفاع ضغط الدم ينبغي إجراء القياس عدة مرات في اليوم، وعدة أيام في الأسبوع.

ولأن ارتفاع ضغط الدم قد يسبب عواقب وخيمة مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، يجب علاجه سريعاً، بالأدوية الخافضة للضغط، وباتباع أسلوب حياة يقوم على التغذية الصحية، والمواظبة على ممارسة الرياضة، والأنشطة الحركية، وإنقاص الوزن، والإقلال من الملح، والإقلاع عن الخمر.

يمكن قراءة الخبر من المصدر موقع برق برس من هنا

شاهد أيضاً

بشرى المقطري تحتفي بصدور “ماذا تركت وراك” باللغة الألمانية

الكاتبة والصحفية اليمنية بشرى المقطري تحتفي بصدور “ماذا تركت وراك” باللغة الألمانية يمكن قراءة الخبر …

مصدر محلي: معسكر ”اللبنات” بيد الحوثيين والشرعية انسحبت بدون أي طلقة رصاص

قال مسؤول محلي، في محافظة الجوف، أن معسكر “اللبنات” لا يزال تحت سيطرة العدو. وأشار …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *